حرق الغذاء في جسم الإنسان

فترة حرق الغذاء وتحليلها في جسم الإنسان من الصباح الساعة 5 حتى المساء الساعة 5 وهذه أفضل ساعات يعمل فيها الجهاز الهضمي ويحلل الغذاء فية لأنك في الصباح في حالة عمل وحركة وذلك يساعد علي حرق الأطعمة

وجبات اليوم

لذلك ينصح الأطباء أن الإهتمام بتناول وجبة الإفطار جيدآ بتناول الغذاء المفيد أولآ من وجبة الغداء ولم ينصح الطبيب بإكثار الأكل في وجبة العشاء

وجبة الإفطار

أهم الوجبات التي يحتاجها الجسم من أول اليوم في بداية يوم طويل ويكون أول طعام علي الريق لذلك تناول الطعام حتي تشبع وأن كان بكميات كبيرة

وجبة الغداء

ليس مهم الإكثار في وجبة الغداء ولكن المهم أن تبدأ بخير الطعام والمفيد للجسم أولآ مثل اللحوم أو الفراخ أو السمك أو الدهون مع طبق السلطة المشكل بالخضار والشوربة ثم تكمل طعام بعد ذلك حتي الشبع

وجبة العشاء

معدة الإنسان تتأثر من إكثار الطعام قبل النوم لأنة لا يهضم بشكل جيد وربما يتعب المعدة ينتج من خلال ذلك المغص والغازات وهذا يؤدي إلي أمراض وينتج من خلالة مشاكل مثل القولون نتيجة سواء الهضم