كم عدد ساعات النوم الصحي

الإنسان مثل بطاريه الشحن يحتاج إلي النوم لكي يستطيع القدره علي إستكمال أعماله يجب عليه الإستراحه حتي يعيد طاقته الإنسان يقضي ثلث حياته بالنوم وهي مرحله مهمه فالإنسان بحاجه إلي ثمن ساعات يومياً للنوم ويوجد من ينام ست ساعات فقط ويوجد من يكفي أربع ساعات فقط يومياً وهي مساله متعلقه بالتعود وهي عمليه أصفها بريستارت للدماغ

عدد ساعات النوم

كم عدد ساعات النوم تعد كافية لحصول على صحة جيدة؟ عالم النوم الغريب للغايه هي مرحله من الإستيقاظ إلي عدم الوعي وقد تكون في بعض الأحيان شئ من المتاهات والهلوسه فالجسد في وضع نوم تماماً ولكن العقل نشط لأن النوم والموت إخوه والجنه لا يوجد فيها نوم

كم ساعة تنام ؟

كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم؟ إذا دخلت في ذكرياتك سوف تتذكر الماضي وعندما كنت صغير أهلك كان يدعوك إلي النوم وأنتا تهرب منه وتنام في وقت متأخر وفي الصباح تسمع النداء لكي تستيقظ ولا تريد الإستيقاظ وتريد الإستمرار في النوم وبعد ذلك المعادله تنعكس فما بعد لا تنام بالليل ولا تستيقظ بالصباح
المنبه والإستيقاظ
وأنتا كم عدد الساعات التي تنامها !